3 Destaques
É possível emagrecer apenas fazendo musculação, sem cardio?
Sim, é possível emagrecer apenas com musculação! Entenda como o treino de força promove a perda de gordura, mesmo sem cardio.
Correr melhor começa pela técnica: os pilares do Método Murer para evoluir na corrida
Em entrevista à Boa Forma, Fabiana Murer, atleta olímpica e campeã mundial do salto com vara, apresenta sua abordagem para uma melhor performance na corrida
Treinos híbridos ganham força no Brasil e redefinem a rotina fitness
O treino híbrido, que une musculação e aeróbicos, é a ascensão do fitness brasileiro, com foco em saúde, performance e bem-estar completo.
equilíbrio
Equilíbrio
4 dicas para melhorar a sua resistência física
Descubra quatro estratégias que podem aumentar o seu fôlego e melhorar o desempenho nos treinos
EquilíbrioQuais são os riscos associados a um core fraco?
EquilíbrioSuplemento pré-treino com cafeína pode piorar enxaqueca?
EquilíbrioO que é sleepmaxxing? Entenda mais sobre a tendência
beleza
Beleza
Vult Cabelos Glow Acid Reparação: a linha prática para quem treina
Menos etapas e mais resultados: marca aposta em cuidados simples, mas eficientes.
BelezaBicicleta ergométrica ajuda na celulite?
BelezaComo a prática de exercícios pode transformar a saúde da sua pele?
BelezaPor que hidratar a pele do rosto antes de treinar?
alimentação
Alimentação
Nescau Protein: a nova versão proteica do clássico achocolatado
Provamos o lançamento da Nestlé para descobrir se era possível unir 15 g de proteína ao sabor clássico do Nescau
AlimentaçãoAlimento termogênico emagrece?
AlimentaçãoQuais são os principais ingredientes de um suplemento pré-treino?
Alimentação5 escolhas na alimentação que favorecem o emagrecimento no inverno
movimento
Movimento
É possível emagrecer apenas fazendo musculação, sem cardio?
Sim, é possível emagrecer apenas com musculação! Entenda como o treino de força promove a perda de gordura, mesmo sem cardio.
Movimento
