Transtornos alimentares, por Valeska Bassan
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Segunda-feira eu começo
Descubra o "Segunda-feira eu começo", um livro que desvenda o Transtorno de Compulsão Alimentar e oferece caminhos de cuidado
Por Valeska Bassan 7 nov 2026, 08h00
Quantas vezes você já prometeu a si mesmo que a segunda-feira seria diferente? Há muitos anos escuto essa frase no consultório. Para muita gente, ela é a rotina de quem convive com o Transtorno de Compulsão Alimentar, o transtorno alimentar mais comum do mundo e, ainda assim, um dos mais confundidos com falta de força de vontade, gula ou desleixo.
A pessoa come escondida, sente que perde o controle, acorda com culpa, recomeça a dieta e, poucos dias depois, volta ao mesmo lugar. Quase sempre em silêncio. Quase sempre convencida de que o problema é ela. Foi para quebrar esse silêncio que escrevi “Segunda-feira eu começo”.
Sou psicóloga, passei treze anos no AMBULIM, o Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, e há mais de quinze anos dedico a minha clínica a pessoas que vivem com compulsão alimentar e obesidade.
Neste livro, procurei explicar, com linguagem acessível e base científica cuidadosa, o que acontece por dentro de quem vive esse ciclo: por que a dieta rígida costuma preparar o episódio seguinte, por que a vergonha mantém tudo no mesmo lugar, qual a diferença entre a
fome do corpo e a fome que vem da emoção, e por que compulsão e obesidade, embora caminhem juntas com frequência, são condições distintas que pedem cuidados diferentes.
Ao longo das páginas, apresento Ana, Carolina, Ricardo, Fernanda, Jorge e outras personagens que criei a partir de padrões que se repetem no consultório, e em quem acredito que muita gente vai se reconhecer.
Trago também orientação segura sobre o tratamento: o que esperar da psicoterapia, quando a psiquiatria e a nutrição entram em cena, como o transtorno aparece na infância e na adolescência, como famílias e amigos podem ajudar sem atrapalhar e onde procurar atendimento no Brasil.
Escrevi pensando em três leitores ao mesmo tempo. Com quem vive a compulsão e talvez aindanem saiba que ela tem nome. Com quem está ao lado dessa pessoa e quer entender sem julgar.
E com os profissionais de saúde que atendem essa população e buscam um olhar mais preciso e livre de estigma.
Aqui não há dieta milagrosa nem protocolo de doze semanas. Há a compreensão que fui construindo ao escutar essas histórias de perto durante tantos anos. E a certeza, nascida dessa escuta, de que o que se sente tem nome, tem explicação e tem tratamento.
Um convite para você: o lançamento do livro “Segunda-feira eu começo”
Aproveito para convidar você para o lançamento de Segunda-feira eu começo, que acontece no dia 11 de novembro, a partir da 19h no Vila Hermosa Bistrô, Itaim – São Paulo.
Será uma noite para conversarmos sobre o livro, sobre compulsão alimentar e sobre os caminhos de cuidado, e depois terei o prazer de autografar o seu exemplar. Venha, e traga com você quem precisa ouvir essa conversa. Vou adorar receber você.
