Movimento

Quais hábitos de atletas de elite você pode levar para sua rotina de treinos?

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Por Maraísa Bueno 5 set 2026, 22h00 | Atualizado em 14 set 2026, 17h29
Desmistifique a relação entre esteira e perda muscular. Aprenda a conciliar exercícios aeróbicos e de força para seus objetivos.
Global Run for Camp Nairi acontece em 20 cidades ao redor do mundo no dia 20 de setembro
Preciso fazer cardio todos os dias?

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Por Maraísa Bueno 3 set 2026, 16h00
Posso treinar todos os dias, ou preciso ter dias para descanso?

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Por Juliany Rodrigues 3 set 2026, 14h00 | Atualizado em 4 set 2026, 12h30
Do objetivo ao resultado: como a orientação de um personal transforma seu treino

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Por Maraísa Bueno 3 set 2026, 10h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h18
4 exercícios de ginástica laboral para fazer ao longo da jornada de trabalho

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Por Helena Saigh 2 set 2026, 20h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h18
Praticar cada dia uma atividade diferente dá resultado?

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Por Helena Saigh 2 set 2026, 18h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h18
Como o incentivo ao esporte desde criança pode ser benéfico na vida adulta

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Por Maraísa Bueno 2 set 2026, 16h00 | Atualizado em 3 set 2026, 14h06
Descubra os 6 sinais de que seu treino fortalece corpo e mente!

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Por Maraísa Bueno 1 set 2026, 22h00 | Atualizado em 4 set 2026, 09h53
Os 30km da Run The Bridge foram muito além do desafio físico em 2026
Mitos e verdades sobre força muscular: homens e mulheres são realmente diferentes?

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Por Maraísa Bueno 1 set 2026, 16h00 | Atualizado em 4 set 2026, 09h50
Após Barretos, Ana Castela compartilha sua volta aos treinos: ‘Tentando recuperar o que perdi’

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Por Juliany Rodrigues 1 set 2026, 12h00 | Atualizado em 4 set 2026, 09h47
Caminhada, corrida ou musculação: qual exercício realmente protege as articulações?

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Por Juliany Rodrigues 31 ago 2026, 22h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h19
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