Avatar do usuário logado
Usuário
OLÁ, Usuário
Ícone de fechar alerta de notificações
Avatar do usuário logado
Usuário

Usuário

email@usuario.com.br

Movimento

Personal trainer cita os melhores movimentos para a hipertrofia dos isquiotibiais
4 dicas de como ganhar força no abdômen

4 dicas de como ganhar força no abdômen

Por Helena Saigh
31 out 2025, 20h00
7 dicas de como conquistar um shape slim

7 dicas de como conquistar um shape slim

Por Helena Saigh
31 out 2025, 18h00
Como fazer o agachamento descalço pode ajudar no seu treino?

Como fazer o agachamento descalço pode ajudar no seu treino?

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 31 out 2025, 16h04 - Publicado em 31 out 2025, 16h00
Qual é o exercício mais potente para as panturrilhas?

Qual é o exercício mais potente para as panturrilhas?

Por Juliany Rodrigues
31 out 2025, 14h00
5 hábitos que te motivam a treinar

5 hábitos que te motivam a treinar

Por Naju Maciel
30 out 2025, 22h00
5 jeitos de treinar os bíceps na polia

5 jeitos de treinar os bíceps na polia

Por Helena Saigh
30 out 2025, 18h00
Elevação lateral sentado: saiba como executar o exercício e seus benefícios para o corpo

Elevação lateral sentado: saiba como executar o exercício e seus benefícios para o corpo

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 31 out 2025, 13h12 - Publicado em 30 out 2025, 16h00
Os músculos posteriores da coxa desempenham um papel importante na funcionalidade do nosso corpo
4 exercícios para deixar os braços durinhos

4 exercícios para deixar os braços durinhos

Por Helena Saigh
29 out 2025, 18h00
8 cuidados essenciais para evitar lesões nos joelhos durante os treinos

8 cuidados essenciais para evitar lesões nos joelhos durante os treinos

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 29 out 2025, 16h05 - Publicado em 29 out 2025, 16h00
É possível emagrecer dançando?

É possível emagrecer dançando?

Por Juliany Rodrigues
29 out 2025, 14h00
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.