Movimento
O que é o efeito EPOC na musculação?
PorBOA FORMA responde
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O efeito EPOC gerado pela musculação pode colaborar para o déficit calórico necessário para a perda de gordura
Integrar as duas práticas traz resultados mais equilibrados e sustentáveis, diz profissional
A regularidade na prática é um dos pontos mais importantes quando o assunto é eliminar o acúmulo de gordura
O alongamento pré-treino deve ser leve, confortável e sempre sem dor, destaca especialista
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