Avatar do usuário logado
Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site

Movimento
Pausa na academia: o que acontece com o corpo em 1 semana a 1 mês sem treinar

Pausa na academia: o que acontece com o corpo em 1 semana a 1 mês sem treinar

 Por Larissa Serpa
9 fev 2026, 10h00 •
Qual é o melhor modelo de tênis para utilizar nos dias de treino de inferiores?

Qual é o melhor modelo de tênis para utilizar nos dias de treino de inferiores?

 Por Helena Saigh
3 fev 2026, 18h00 •
6 exercícios que podem ser feitos utilizando o banco

6 exercícios que podem ser feitos utilizando o banco

 Por Juliany Rodrigues
3 fev 2026, 14h00 •
4 benefícios do Hyrox para sua saúde física e mental

4 benefícios do Hyrox para sua saúde física e mental

 Por Maraísa Bueno
3 fev 2026, 10h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 12h34
Treinar ombros melhora a postura?

Treinar ombros melhora a postura?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Ombros fortes são fundamentais para uma boa postura. Entenda a relação!
Evolução física em casa: é possível treinar com eficiência sem sair do lar?

Evolução física em casa: é possível treinar com eficiência sem sair do lar?

 Por Maraísa Bueno
2 fev 2026, 22h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h47
Descubra os descuidos diários que dificultam seu progresso fitness

Descubra os descuidos diários que dificultam seu progresso fitness

 Por Helena Saigh
2 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h45
Treinar até a falha: entenda os riscos e benefícios dessa técnica

Treinar até a falha: entenda os riscos e benefícios dessa técnica

 Por Maraísa Bueno
2 fev 2026, 16h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h41
Como escolher os melhores tecidos para treinos confortáveis no verão

Como escolher os melhores tecidos para treinos confortáveis no verão

 Por Juliany Rodrigues
1 fev 2026, 22h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 14h09
Caminhada do fazendeiro: descubra os benefícios desse exercício funcional completo

Caminhada do fazendeiro: descubra os benefícios desse exercício funcional completo

 Por Helena Saigh
30 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h50
Aquecimento: essencial ou opcional? Entenda sua importância para treinos seguros

Aquecimento: essencial ou opcional? Entenda sua importância para treinos seguros

 Por Helena Saigh
30 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h48
Benefícios das lutas: 5 modalidades que vão te tirar da zona de conforto

Benefícios das lutas: 5 modalidades que vão te tirar da zona de conforto

 Por Maraísa Bueno
30 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h44
5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

 Por Juliany Rodrigues
30 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h42
Musculação pode dar estrias?

Musculação pode dar estrias?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
A musculação pode contribuir para o surgimento de estrias, especialmente quando o ganho de massa muscular ocorre de forma rápida e intensa. Entenda!
Exercícios para glúteos em casa: como potencializar seus treinos sem sair do lugar

Exercícios para glúteos em casa: como potencializar seus treinos sem sair do lugar

 Por Helena Saigh
29 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h43
Flexão aberta x fechada: saiba como a distância das mãos impacta seu treino

Flexão aberta x fechada: saiba como a distância das mãos impacta seu treino

 Por Helena Saigh
29 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h41
4 exercícios de alongamento que vão transformar seu treino de pernas

4 exercícios de alongamento que vão transformar seu treino de pernas

 Por Maraísa Bueno
29 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h37
5 exercícios aeróbicos para turbinar sua rotina em casa

5 exercícios aeróbicos para turbinar sua rotina em casa

 Por Juliany Rodrigues
29 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h35
Treinar sem orientação: riscos de lesões e problemas cardíacos em iniciantes

Treinar sem orientação: riscos de lesões e problemas cardíacos em iniciantes

 Por Maraísa Bueno
29 jan 2026, 10h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h33
Treinando em casa: é possível ver resultados? Educadora física esclarece

Treinando em casa: é possível ver resultados? Educadora física esclarece

 Por Juliany Rodrigues
28 jan 2026, 22h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h38
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.