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Treinar até a falha: entenda os riscos e benefícios dessa técnica

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 Por Maraísa Bueno
2 fev 2026, 16h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h41
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Flexão aberta x fechada: saiba como a distância das mãos impacta seu treino

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 Por Helena Saigh
29 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h41
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 Por Juliany Rodrigues
27 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 28 jan 2026, 14h11
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26 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 27 jan 2026, 13h46
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26 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 27 jan 2026, 14h08
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