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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 31 out 2024, 09h19 - Publicado em 30 out 2024, 16h00
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Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 14 out 2024, 20h00
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Treinar com peso livre ou máquina?

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Por Ana Paula Ferreira
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Treino de musculação para idosos: os exercícios mais efetivos

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Musculação uma vez por semana dá resultado? Profissional responde

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Recuperação muscular: conheça os métodos mais eficazes

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Descubra qual modalidade de treino se encaixa em seus objetivos

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Descubra como fortalecer seu coração com musculação e aeróbicos

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