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Tudo sobre exercício para o bumbum

7 exercícios essenciais para tonificar os glúteos e reforçar a saúde

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 23 out 2024, 18h30 - Publicado em 22 out 2024, 10h00
Treino para glúteos de 10 minutos: 7 exercícios para fazer em casa

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 19 jul 2024, 10h00
Treino para levantar o bumbum: 3 exercícios fáceis e eficazes

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 6 dez 2023, 13h14
Treino para endurecer, aumentar ou diminuir os glúteos

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 21 out 2024, 16h47 - Publicado em 13 fev 2023, 09h30
Pabllo Vittar: de onde vem a energia para a ‘Noitada’

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Por helenagalante
Atualizado em 21 out 2024, 16h47 - Publicado em 13 fev 2023, 08h00
Exercícios de hiperextensão de glúteos

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 12 nov 2022, 09h00
Exercícios para os glúteos em casa

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 26 out 2022, 09h00
Variações de elevação pélvica para todos os níveis

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Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 18 out 2022, 09h00
Exercício hidrante: o movimento que fortalece os glúteos e o core

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 1 jun 2022, 08h54
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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h38 - Publicado em 5 Maio 2022, 10h50
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Os melhores exercícios (só com o peso do corpo) para os glúteos

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 24 mar 2022, 10h00
5 melhores exercícios para um bumbum firme

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 20 out 2021, 09h00
Aprenda a fazer o agachamento para bumbum e pernas ainda mais definidos

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 4 dez 2020, 09h00
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