Tudo sobre boa forma responde
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A frequência ideal depende dos objetivos e da condição física de cada pessoa, diz fisioterapeuta
O step up trabalha principalmente os músculos dos membros inferiores, com destaque para glúteo máximo, quadríceps e posterior de coxa
Caminhar com intensidade ou correr na esteira ajuda a queimar gordura corporal, diz educadora física
Entenda por que o calor intenso pode provocar a queda da pressão arterial
O Pilates pode trazer benefícios para o tônus muscular e a definição corporal. Entenda os efeitos da prática!
O HIIT é uma modalidade altamente metabólica que favorece a perda de gordura corporal, declara educador físico
O treino de bíceps é um treino simples, que pode ser trabalhado em casa com movimentos simultâneos envolvendo carga ou não.
O novo perfil de viajante brasileiro mostra que férias já não são apenas um momento de desligar
A modalidade, quando bem indicada e feita com os cuidados necessários, pode favorecer o tratamento da condição
O fortalecimento das costas desempenha um papel importante para a manutenção de uma boa postura
Especialista responde!
O efeito EPOC gerado pela musculação pode colaborar para o déficit calórico necessário para a perda de gordura
A prática diária de exercícios expõe o couro cabeludo e os fios a suor, fricção, tração e umidade constante
Integrar as duas práticas traz resultados mais equilibrados e sustentáveis, diz profissional
A regularidade na prática é um dos pontos mais importantes quando o assunto é eliminar o acúmulo de gordura
O alongamento pré-treino deve ser leve, confortável e sempre sem dor, destaca especialista
É preciso muito cuidado com a volta das atividades físicas para não comprometer os detalhes trabalhados durante a cirurgia, declara médico
A prática regular de atividades físicas é um dos cuidados mais importantes quando o assunto é cuidar da saúde hormonal
Confira dicas de educador físico para respirar corretamente durante a prática de corrida
A fraqueza dos músculos glúteos, principalmente glúteo médio e máximo, está associada a um maior risco de dor lombar, diz médico
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