Dor no glúteo ao correr? Entenda as causas da síndrome do piriforme e como tratar
A síndrome do piriforme causa dor glútea e ciática. Saiba as causas, sintomas, diagnóstico e tratamento para recuperar seu bem-estar
Por Juliany Rodrigues 6 nov 2026, 22h00 | Atualizado em 10 nov 2026, 13h43
O piriforme é um pequeno músculo localizado na região profunda dos glúteos, próximo ao nervo ciático, responsável pela transmissão de sinais nervosos entre a lombar e os membros inferiores. Quando essa estrutura fica tensa, inflamada ou sobrecarregada, pode comprimir ou irritar o nervo ciático, dando origem à síndrome do piriforme.
“A síndrome do piriforme ocorre quando o músculo localizado na região profunda dos glúteos irrita ou comprime o nervo ciático, provocando dor que pode irradiar para a parte posterior da coxa e, em alguns casos, chegar até o pé. Como os sintomas podem ser semelhantes aos de problemas na coluna, é importante realizar uma avaliação médica para identificar a origem da dor e definir o tratamento mais adequado”, explica o Dr. Alexandre Penna, ortopedista da Beneficência Portuguesa de São Paulo.
O que causa síndrome do piriforme?
Entre os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de síndrome do piriforme estão:
- movimentos repetitivos;
- sobrecarga durante atividades físicas;
- traumas e lesões na região;
- aumento excessivo da intensidade dos exercícios;
- postura prolongada sentado.
Por que pode aparecer em quem corre?
Durante a corrida, os músculos do quadril trabalham a cada passada para a estabilização da pelve e o controle do movimento das pernas. Por ser uma modalidade de repetição, esse esforço se acumula ao longo do treino e pode resultar em uma sobrecarga do piriforme, especialmente quando o corpo não está pronto para encarar aquele volume. O risco é maior quando há um aumento brusco de distância ou de ritmo, falta de uma recuperação adequada, excesso de treinos em subidas ou terrenos irregulares e fraqueza nos glúteos.
Quais os sintomas da síndrome do piriforme?
O sintoma mais comum da síndrome do piriforme é a dor na região glútea, que pode ser localizada ou se estender pela parte posterior da coxa e, em algumas situações, atingir a perna e o pé. Também pode provocar formigamento, sensação de queimação e dormência. Os desconfortos tendem a piorar durante determinadas ações, por exemplo, correr, subir escadas, permanecer sentado por muito tempo ou fazer exercícios.
Como é o diagnóstico da síndrome do piriforme?
O diagnóstico da síndrome do piriforme acontece principalmente por meio da avaliação do histórico do paciente e do exame físico, que pode envolver movimentos específicos do quadril e das pernas. Exames de imagem ou outros testes podem ser solicitados pelo médico para descartar condições com manifestações semelhantes.
Como é o tratamento da síndrome do piriforme?
O tratamento da síndrome do piriforme é estabelecido de acordo com a causa identificada, a intensidade da dor e as limitações funcionais.
Na maioria dos casos, o tratamento é conservador e pode envolver fisioterapia, alongamentos orientados, fortalecimento muscular e ajustes temporários nas atividades físicas.
“É importante não insistir em movimentos que aumentem a dor nem recorrer à automedicação. A retomada dos exercícios deve ser gradual e considerar a evolução de cada paciente”, completa ele.
Além disso, durante a recuperação, é fundamental fazer pausas ao permanecer sentado por muito tempo, evitar exercícios que intensifiquem o desconforto e retomar as atividades físicas gradualmente, sempre com orientação.
Dores intensas acompanhadas de fraqueza progressiva, perda significativa de sensibilidade e alterações no controle da bexiga exigem atendimento médico imediato.
