Você sabia? Ficar sentado demais pode afetar sua saúde, mesmo se você treina

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[{"selector":"#anim-7c453f71-fba0-42ed-8421-6499f62d464f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ae22c5d-9327-4927-9c02-f8d929275851","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.8422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Um estudo publicado em 2026, pela revista Health Science Reports, avaliou 60 adultos brasileiros, sendo 34 mulheres e 26 homens, com idade média de 43 anos. @boaforma

[{"selector":"#anim-b7a202ef-be75-489a-a419-0b76a786e628","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-693994e8-a943-491b-a0b0-9399c2758aaf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 368.9739%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Nele, os pesquisadores compararam indicadores de saúde, como IMC e glicemia, entre as pessoas que passavam cerca de 8 horas por dia sentadas e com as que ficavam sentadas por um menor tempo.

[{"selector":"#anim-2898f925-b74c-42f2-af92-4c7f76cf3295","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3509c215-bc9c-4eea-9a35-3f11e4594dca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.19808%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Os resultados apresentaram que quem ficava sentado 8 horas ou mais, teve um IMC 10,9% mais alta.

[{"selector":"#anim-830e8876-5f37-40fd-91a6-64fad3e164be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6cd3439-f4cd-45f6-b47a-16eca9b23e37","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.19808%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Isso mostra o quanto exercício físico sozinho não é o suficiente para você ter uma melhor qualidade de vida.

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