4 snacks para adicionar uma porção extra de fibras ao cardápio
Esses lanchinhos práticos são boas fontes dessa substância imprescindível para o bom funcionamento do intestino e a saúde do coração
Chocolate e leite têm fibras? Alguns, sim! Ideia da indústria para tornar esses alimentos nutricionalmente mais interessantes e ajudar você a atingir sua meta de fibras na alimentação diária. Confira a seguir opções que prometem melhorar sua saúde com muita praticidade:
1. Chocolate fit
A linha de chocolates BOA FORMA para Chocolife 53% cacau traz quatro tipos de fibras solúveis e insolúveis (inulina, FOS, polidextrose e de bambu). São 6,5 g do nutriente no tablete (25 g, R$ 6).
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2. Leite especial
Piracanjuba +Fibras traz 3 g da fibra inulina por copo (200 ml). O desnatado é livre de gorduras (R$ 3, o litro).
3. Pó solúvel
O mix de fibras Tamarine combina inulina, polidextrose e FOS. São 5,7 g no sachê (R$ 32, a caixa com 10 unidades). De sabor neutro, o pó pode ser diluído na água ou no suco.
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4. Suco com reforço
O néctar Casa Madeira +Fibras tem polidextrose – em 200 ml, são 12,5 g de fibras (dois copos suprem a dose diária). Sem adição de açúcar, custa R$29, o litro.
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