Quem tem pressão alta pode correr na esteira?

Quem tem pressão alta pode correr na esteira. Na verdade, para esses casos, é até muito recomendada a prática de exercícios aeróbicos, entre eles, a corrida ou a caminhada em uma esteira ergométrica. No entanto, é importante que a pressão do paciente esteja controlada.

O esforço físico durante a corrida na esteira pode contribuir positivamente para o controle da pressão arterial. Para obter os benefícios da atividade à saúde cardiovascular, é fundamental incluí-la na rotina de maneira regular.

Uma das vantagens da esteira é que ela não tem irregularidades, quando comparada à corrida na rua, então, há um risco menor de queda e um impacto menor.

Quando o paciente está com a pressão descontrolada, a prática de atividade física deve envolver muita cautela, sendo que, em alguns casos, pode até ser necessário interrompê-la.

Esses cuidados são fundamentais para que não ocorra nenhuma complicação mais grave decorrente da pressão alta associada à prática de exercícios.

Para quem é hipertenso, é recomendado medir a pressão antes de iniciar a prática de atividade física. Se a pressão estiver muito elevada (acima de 18 por 11, por exemplo), o exercício não deve ser iniciado naquele momento.

Se a pressão estiver abaixo de 16 por 10, pode praticar atividade física, mas de uma forma menor intensa.

Ao notar sintomas como dor no peito, tontura, sudorese excessiva, falta de ar e cansaço, o melhor a se fazer é procurar um atendimento médico de emergência.

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