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Body checking é o hábito de verificar constantemente a própria aparência física, com foco em aspectos como peso, formato corporal e proporções. Ele leva a um ciclo de autocrítica e pode trazer consequências negativas ao bem-estar emocional.
Esse comportamento pode se manifestar de diversas formas, por exemplo, se olhar repetidamente no espelho, se pesar várias vezes ao dia, ficar se comparando com fotos antigas ou com outras pessoas e procurar validação constante sobre a aparência.
Quais os riscos do body checking?
O body checking pode afetar (e muito) a saúde mental e física, especialmente quando se torna um comportamento obsessivo.
Além de frequentemente estar associado a transtornos alimentares, ele pode colaborar para a dismorfia corporal, condição em que a pessoa desenvolve uma percepção distorcida da própria imagem.
A prática repetitiva de verificar o corpo desencadeia um ciclo prejudicial de ansiedade e baixa autoestima.
Também favorece o surgimento de comportamentos extremos, por exemplo, adotar dietas restritivas severas, exagerar na prática de exercícios físicos e buscar por procedimentos estéticos desnecessários.
O fenômeno ainda pode atrapalhar a vida social, fazendo com que a pessoa evite interações por medo da forma como os outros a enxergam.
Quando não tratado, ele pode piorar e aumentar o risco de transtornos psicológicos mais graves. Por isso, é importante buscar ajuda para lidar com o body checking adequadamente.
Thiago Martins, biomédico e mestre em Medicina Estética. Instagram: @dr.thiagomartins
