Avatar do usuário logado
Usuário
OLÁ, Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site
Ícone de fechar alerta de notificações
Avatar do usuário logado
Usuário

Usuário

email@usuario.com.br
CONTEÚDOS SALVOS
Sair

Tudo sobre exercícios para dores nas costas

Pulley aberto e fechado: entenda suas diferenças e benefícios nos treinos

Pulley aberto e fechado: entenda suas diferenças e benefícios nos treinos

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 28 out 2025, 14h30 - Publicado em 27 out 2025, 16h00
Puxada frontal: descubra como este exercício transforma suas costas

Puxada frontal: descubra como este exercício transforma suas costas

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 24 out 2025, 14h49 - Publicado em 23 out 2025, 14h00
Exercícios de costas: como usar halteres para resultados comprovados

Exercícios de costas: como usar halteres para resultados comprovados

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 23 out 2025, 13h29 - Publicado em 22 out 2025, 14h00
Seal Row: como executar corretamente o exercício que fortalece suas costas

Seal Row: como executar corretamente o exercício que fortalece suas costas

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 28 out 2025, 10h20 - Publicado em 21 out 2025, 16h00
Pull down: entenda a diferença entre barra reta e corda no treino para costas

Pull down: entenda a diferença entre barra reta e corda no treino para costas

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 20 out 2025, 14h03 - Publicado em 17 out 2025, 18h00
Fortaleça suas costas: treino prático para fazer em qualquer lugar

Fortaleça suas costas: treino prático para fazer em qualquer lugar

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 13 out 2025, 14h04 - Publicado em 10 out 2025, 16h00
Remada Cavalinho: Fortaleça suas costas e previna lesões com a execução correta

Remada Cavalinho: Fortaleça suas costas e previna lesões com a execução correta

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 7 out 2025, 14h10 - Publicado em 6 out 2025, 16h00
Fortaleça suas costas: 4 exercícios essenciais na polia para melhorar sua postura

Fortaleça suas costas: 4 exercícios essenciais na polia para melhorar sua postura

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 24 set 2025, 13h13 - Publicado em 23 set 2025, 16h00
5 exercícios eficazes para fortalecer suas costas e garantir saúde postural

5 exercícios eficazes para fortalecer suas costas e garantir saúde postural

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 23 out 2025, 11h06 - Publicado em 28 jul 2025, 14h00
9 dicas para curtir o Rock In Rio sem sentir dores no corpo

9 dicas para curtir o Rock In Rio sem sentir dores no corpo

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 13 set 2024, 10h00
Gosta de estalar as costas? Fisio indica alongamentos como alternativa

Gosta de estalar as costas? Fisio indica alongamentos como alternativa

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h35 - Publicado em 4 jun 2024, 10h00
Treino de costas: como e por quê fazê-lo

Treino de costas: como e por quê fazê-lo

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 22 dez 2021, 12h18
A simplicidade é o ultimo estágio da sofisticação

A simplicidade é o ultimo estágio da sofisticação

 Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai Por
Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Você sente dores mas segue para mostrar que pode mais? Samorai fala do zagueiro que pensa que é craque e outras analogias importantes na reabilitação
6 melhores exercícios para a postura, de acordo com o Pilates

6 melhores exercícios para a postura, de acordo com o Pilates

 Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h38 - Publicado em 27 jan 2021, 09h00
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

Você S/A

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,99/mês

GoRead

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Estadão

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 12,00/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 12,00/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,90/mês

ESQUENTA ABRIL FRIDAY

Assine a revista ESQUENTA ABRIL FRIDAY - A partir de R$ 7,90/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.