Avatar do usuário logado
Usuário

Tudo sobre Exercícios físicos

O melhor tipo de treino para quem tem pouco tempo

O melhor tipo de treino para quem tem pouco tempo

Por Helena Saigh
4 mar 2026, 20h00 •
Dá para perder barriga só com abdominal?

Dá para perder barriga só com abdominal?

Por Juliany Rodrigues
4 mar 2026, 14h00 •
Ortopedista revela alguns cuidados importantes para preservar a saúde da coluna durante a execução de exercícios físicos
Treinando 3 vezes na semana: resultado é possível?

Treinando 3 vezes na semana: resultado é possível?

Por Helena Saigh
25 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 2 mar 2026, 14h43
Como treinar os ombros: a combinação ideal de exercícios para definição

Como treinar os ombros: a combinação ideal de exercícios para definição

Por Helena Saigh
23 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 2 mar 2026, 14h08
Melhore seu equilíbrio com 5 exercícios eficazes e práticos

Melhore seu equilíbrio com 5 exercícios eficazes e práticos

Por Helena Saigh
19 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 15h15
Elevação pélvica: entenda as diferenças entre a versão no chão e no banco

Elevação pélvica: entenda as diferenças entre a versão no chão e no banco

Por Helena Saigh
17 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h49
Tronco ereto ou inclinado no afundo? Entenda a diferença

Tronco ereto ou inclinado no afundo? Entenda a diferença

Por Helena Saigh
16 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h43
Descubra 6 variações de remada para fortalecer suas costas

Descubra 6 variações de remada para fortalecer suas costas

Por Helena Saigh
16 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 20 fev 2026, 07h41
A remada baixa é um exercício que serve principalmente para o fortalecimento das costas. Saiba os benefícios dela ao corpo!
Unilateral ou bilateral: como escolher a extensão de tríceps ideal para seu treino

Unilateral ou bilateral: como escolher a extensão de tríceps ideal para seu treino

Por Helena Saigh
6 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 9 fev 2026, 14h18
Alongamento borboleta: como executar e seus benefícios para a mobilidade do quadril

Alongamento borboleta: como executar e seus benefícios para a mobilidade do quadril

Por Juliany Rodrigues
6 fev 2026, 16h00 • Atualizado em 9 fev 2026, 14h17
Transforme seu treino: 6 exercícios eficientes para fazer no banco

Transforme seu treino: 6 exercícios eficientes para fazer no banco

Por Juliany Rodrigues
3 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 4 fev 2026, 14h39
5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

Por Juliany Rodrigues
30 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h42
Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

Por Juliany Rodrigues
28 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 29 jan 2026, 13h16
Calistenia para iniciantes: 5 exercícios fundamentais para começar sua jornada fitness

Calistenia para iniciantes: 5 exercícios fundamentais para começar sua jornada fitness

Por Helena Saigh
20 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h56
Caminhada intervalada: a estratégia para emagrecer que pode transformar seu treino

Caminhada intervalada: a estratégia para emagrecer que pode transformar seu treino

Por Helena Saigh
20 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h54
Como o seu corpo continua queimando calorias após o treino? Descubra!

Como o seu corpo continua queimando calorias após o treino? Descubra!

Por Helena Saigh
19 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 20 jan 2026, 13h23
Como melhorar seu sono? Veja os exercícios que ajudam a ter noites tranquilas

Como melhorar seu sono? Veja os exercícios que ajudam a ter noites tranquilas

Por Juliany Rodrigues
19 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 20 jan 2026, 13h21
Transforme a preguiça em ação: prática fácil inspirada nas artes marciais

Transforme a preguiça em ação: prática fácil inspirada nas artes marciais

Por Juliany Rodrigues
18 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 19 jan 2026, 14h08
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.