Jennifer Lopez: os exercícios que não podem faltar no treino da cantora
Aos 46 anos, a atriz e cantora esbanja boa forma por onde passa. O segredo das curvas impecáveis? Ela revelou aqui
Se existe celebridade completa – que dança, canta, atua e ainda lança produtos – JLo, com certeza, é uma dessas. Ela acabou de renovar mais uma temporada de shows em Las Vegas, nos Estados Unidos, criou uma coleção de camisetas #LuckyToHaveTheseCurves (sortuda por ter essas curvas, em inglês) e lançou o single “Ain´t Your Mama”. Com uma agenda assim, até parece impossível praticar atividade física. Mas, Jennifer Lopez se desdobra para não perder o treino do dia e se manter sempre disposta em seus shows.
“Meus exercícios mudam de acordo com meu horário de trabalho. E é para isso que eu malho. Eu danço muito durante a minha turnê em Vegas, mas essa não é a minha única atividade do dia. Nos dias em que tenho show, faço um treino de manhã para garantir resistência e disposição. Quando estou gravando a série Shades of Blue, faço mais aeróbico e treino em circuito”, contou em entrevista ao site Bryde.
Para aguentar a maratona de compromissos, JLo afirma que não há nenhum segredo. “Eu preciso descansar, beber bastante água e cuidar do meu corpo fora do palco. Por isso, tenho algumas rotinas pós-show – que sigo à risca, como tirar toda minha maquiagem ou me alongar. Eu também adoro fazer massagens para relaxar e eliminar as toxinas”, revelou. Uma mulher cheia de #atitudeboaforma, né?
9 caixas de lápis de cor para colorir e relaxar: conheça as melhores opções
Hyrox: O novo desafio fitness que promete revolucionar suas corridas
Como a fisioterapia pode ajudar no tratamento contra a depressão?
