Continua após publicidade
Bianca Bin adora pedalar, caminhar e correr ao ar livre
Para exibir o corpo esguio, a moça teve de investir em um roteiro diferente, baseado no controle da alimentação e nos exercícios aeróbicos. Confira suas táticas.
Foto: Ale de Souza e Adriano Damas
Quando resolveu começar a malhar?
Quando acabei de gravar Cordel Encantado e vi que tinha ganhado 6 quilos em menos de um ano. Voltei a correr e pedalar. Foram nove meses de malhação diária, incluindo musculação, que eu detesto. Se o trabalho está puxado e não sobra tempo para a ginástica, foco na alimentação e evito comer besteiras. Felizmente, meu corpo tem boa memória muscular: há pouco voltei a intercalar corrida e caminhada e, depois de uma semana, já percebo a resposta do meu corpo.
Continua após a publicidade
Gosta de malhar?
Continua após a publicidade
Me sinto bem mexendo o corpo – adoro pedalar, caminhar e correr ao ar livre -, mas não gosto de academia. Às vezes, dou o braço a torcer porque sei que é necessário, mas acho chato. Então, pedi ajuda a um personal para montar um programa leve, mais focado nos aeróbicos, e me exercito no meu prédio.
Já praticou algum tipo de esporte?
Continua após a publicidade
Quando criança, fazia ginástica olímpica. Também já fiz natação e, no colégio, jogava handebol.
Com qual parte do corpo se preocupa mais na hora de treinar?
Continua após a publicidade
Dou atenção maior a bumbum, pernas e barriga.
Publicidade