Na manhã dessa sexta (10) aconteceu, na Casa Clã, uma aula de boxe funcional especial, para comemorar o Dia da Mulher, que aconteceu no dia 8 de março.
Junto às marcas CLAUDIA, Bebê.com e Elastica, e com oferecimento da Jab House, a dinâmica aconteceu com um céu ensolarado no terraço da Casa Higienópolis, na Av. Higienópolis, 758, em São Paulo.
A aula começou com um aquecimento de corpo todo, já que a aula trabalha toda a musculatura corporal.
Depois, foram ensinados os socos da modalidade: jab, direto, soco no queixo, na bochecha….
O treino, então, foi dividido em várias séries de 3 minutos e meio que envolviam repetições de movimentos de boxe seguidos de exercícios funcionais (como agachamentos e retrocessos) ou para o abdômen e finalizando com uma série de cardio (como polichinelo ou polissapato, por exemplo).
Ao final, um desafio: 30 agachamentos + 20 abdominais remador + 10 burpees, em 3 minutos e meio.
O desaquecimento ficou por conta de um alongamento no chão, bem relaxante.
A aula é seguida por um brunch especial e as inscritas são convidadas a ficar na casa para participar dos outros talks e workshops, além de aproveitas as ativações da casa, como a massagem gratuita ou o teste de coloração pessoal.
A aula de amanhã é de yoga, com Vidya.
Vem com a gente?
SOBRE A CASA CLÃ
A Casa Clã vai rolar até o dia 11 de março, e te convidamos para participar do evento. A seguir, você confere todas as informações:
QUANDO: de 8 a 11 de março
ONDE: Casa Higienópolis, na Avenida Higienópolis, 758 – Consolação, São Paulo – SP
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