Com certeza, dançar está entre uma das atividades físicas mais divertidas e animadas para se fazer. Ao praticá-la, você consegue expressar todas as suas emoções ao mesmo tempo em que movimenta o seu corpo, deixando de lado o baixo-astral e qualquer outra preocupação. E é exatamente esse o objetivo da aula da Boate Class, com a professora Isadora Zendron, que vai acontecer na Casa Clã. A gente quer que você se liberte da vergonha e se jogue sem medo, priorizando a sua felicidade.
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A aula vai ser o momento perfeito para que você extravase e elimine todas as energias negativas. Tudo isso ao som de músicas agitadas e no clima das essências da cultura pop. No final, você vai se sentir mais leve, mais entusiasmado e com mais motivação para soltar o seu “eu interior”.
No início, terá um aquecimento e, em seguida, a professora te mostrará uma coreografia completa de uma música para que você já se familiarize com a dança. “Aqui na Boate as aulas são com aquecimento e uma pincelada em consciência corporal”, diz Isa Zendron, que é profissional de ginástica rítmica e formada em vários cursos de dança.
Agora que você deu uma olhadinha na coreografia, é hora de começar a aprender. É importante ressaltar que o passo a passo é feito de um jeito que você consiga acompanhar, sempre respeitando o seu ritmo. Outra coisa: a intenção da aula não é que você atinja a perfeição, e sim que você se divirta muito. Para terminar, você vai fazer o desaquecimento para relaxar e reduzir a frequência cardíaca.
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Inclusive, vale mencionar que a dança é uma prática que melhora o condicionamento físico, ajuda no fortalecimento dos músculos, aprimora a coordenação motora e pode ser uma boa alternativa para queimar calorias. Porém esses não são os únicos benefícios dessa atividade. Na verdade, ela também contribui para a mente, sendo uma grande aliada para a autoestima e para a liberação de serotonina (hormônio da felicidade).
Pegue toda a sua energia e vem dançar!
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CASA CLÃ
A Casa Clã acontecerá de 8 a 11 de março na Casa Higienópolis, em São Paulo, e é uma iniciativa das nossas grandes vozes femininas da Editora Abril: Boa Forma, CLAUDIA, Bebê.com.br e Elástica, com patrocínio de MSD e BuscoFem, mais apoio de Kia, Intimissimi, Calzedônia, Galderma e LinkedIn.
Além da aula, o evento também conta com ativações, shows, aulas fitness, workshops e outras rodas de conversa.
As inscrições para o evento estão AQUI.
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