Os celulares e tablets se tornaram verdadeiros aliados na rotina de diferentes pessoas. E quando se trata de monitorar e manter uma vida mais saudável, esses aparelhos contam com aplicativos fitness eficazes para auxiliar os usuários a alcançarem seus objetivos de condicionamento físico por meio da prática de diferentes exercícios, além de monitorar a alimentação — tudo isso sempre com foco na saúde e no bem-estar.
Confira os 7 melhores mais bem avaliados aplicativos fitness que podem valer a pena baixar em 2023.
Nike Training Club – Fitness
O Nike Training Club é um dos mais completos aplicativos fitness. Oferece mais de 160 vídeos com treinos completos e detalhados, indicado para melhorar o condicionamento físico por meio de esportes e exercícios de diferentes níveis. Desenvolvido por especialistas, você pode escolher a modalidade, como força, cardio, yoga ou mobilidade e até se irá fazer o exercício em questão em casa ou na academia. O aplicativo também oferece dicas ligadas a bem-estar, como nutrição, recuperação e mentalidade.
2Strava
O Strava é um aplicativo que funciona como uma verdadeira comunidade para atletas de diferentes níveis e que desejam monitorar e compartilhar seu desempenho em exercícios como pedalada, corrida, surfe, canoa, patinação no gelo e outros. O grande diferencial é a interação entre os usuários, com desafios e competições, ideal para quem ama se desafiar e se manter estimulado. Além disso, o usuário pode trocar experiências, ganhar medalhas virtuais e até prêmios em descontos para compras de acessórios esportivos.
3Seven: 7 Minute Workout
Ideal para quem tem uma rotina corrida e consequentemente pouco tempo para treinar, além de não ter um lugar específico ou equipamentos para isso, Seven: 7 Minute Workout permite que você personalize e crie seus próprios treinos adaptados às suas necessidades, preferências e objetivos. E como o próprio nome do aplicativo já sugere, cada treino tem apenas sete minutos de duração. Os treinos da Seven são baseados em estudos científicos para fornecer o máximo benefício no menor tempo possível.
4Running App – Run Tracker
Se você quer começar a correr por hobbie, para queimar calorias ou até para treinar, Running App – Run Tracker é uma ótima opção para traçar objetivos, acompanhar as estatísticas de corrida, registrar rotas com GPS em tempo real e até rastrear todas as principais estatísticas, distância, tempo, velocidade, calorias queimadas, elevação, etc. Você ainda pode obter feedback de áudio do treinador de voz.
5MyFitnessPal
O MyFitnessPal é um aplicativo que funciona como um diário alimentar. É ideal para quem deseja estabelecer uma meta de consumo e controle de calorias e nutrientes ingeridos diariamente, a partir de um objetivo: emagrecimento, manter o peso ou até mesmo ganhar peso. Com isso, o usuário registra os alimentos ingeridos por meio do escaneamento do código de barras ou até mesmo o registro manual do alimento consumido. O aplicativo é atualizado ao longo dos registros, mostrando quanto foi consumido e quanto falta (ou foi ultrapassado) de acordo com o total pretendido.
6Desrotulando
Se você deseja desvendar o rótulo da embalagem de algum alimento, o Desrotulando é uma opção didática e fácil de usar para checar os mais complexos rótulos alimentares. O grande diferencial do aplicativo, é o fato dele mostrar um “food score” que vai de 0 a 100, informando o usuário se o alimento é bom para a saúde ou não. Com isso, você consegue ver todos os pontos positivos e negativos de cada produto, podendo até mesmo compará-lo com outros alimentos da mesma linha.
7Productive
Construa hábitos positivos com Productive, um aplicativo que permite que você defina suas metas pessoais, acompanhe seu progresso e ainda se concentre no que o torna mais saudável, feliz e mais produtivo. Se preferir, você ainda pode pausar hábitos, adicionar notas e até receber dicas diárias de hábitos, check-ins de reflexão e sugestões de motivação para obter o impulso que você precisa.
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