A prática de ioga requer um ambiente tranquilo, um bom mat e músicas que ajudem no relaxamento e na concentração para executar as posturas. Se você ainda não descobriu a playlist perfeita, o Spotify deu uma ajudinha e divulgou as 10 canções mais ouvidas do Brasil na hora de encarar a modalidade – que vão de mantras tibetanos a sons da natureza.
Montar uma atmosfera adequada é tão importante quanto manter o foco nos movimentos, sabia? Se for praticar ioga em casa, escolha um lugar silencioso, vista roupas confortáveis e aperte o play nas músicas a seguir. Namastê!
GymPass BOA FORMA: treine em mais de 12 mil academias por um valor fixo
Publicidade
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
