7 endereços turísticos para você se mexer (e gastar muitas calorias) no Rio de Janeiro

Pedalar pela orla da zona sul

A melhor forma de passear por belos cartões-postais da cidade! Do Aterro do Flamengo ao Mirante do Leblon, o passeio dura entre 45 e 55 minutos, dependendo do seu preparo físico. Sobrou fôlego? Continue mais um pouquinho em direção à lagoa Rodrigo de Freitas. O Rio de Janeiro tem 19 estações de aluguel de bicicletas na Zona Sul, distribuídas entre Lagoa, Copacabana, Leme, Gávea, Ipanema e Leblon.

Para mais informações: https://www.mobilicidade.com.br/rio

Fazer uma trilha no Parque Lage

Localizado no bairro Jardim Botânico, esse patrimônio tombado pelo Iphan é rico em história e beleza natural. As trilhas são menos movimentadas do que as do tradicional Jardim Botânico e há cavernas artificiais e áreas para fazer piqueniques. Dentro de um casarão histórico, há um café onde, nos fins de semana, o serviço é oferecido ao redor da piscina.

O parque abre das 6 às 18 horas (o café a partir das 8 horas). Rua Jardim Botânico, 414.

Praticar mountain bike no Bosque da Barra

Com entrada pela avenida das Américas (a mesma onde se localizam os grandes shoppings da cidade), a área tem 50 hectares, muito verde e pista de terra batida, ótima para quem curte corrida, caminhada e bike. O bosque também conta com trilhas na mata. Nem parece que fica em um bairro tão movimentado.

Avenida das Américas, 6000, Barra da Tijuca, (21) 2503-2779.

Sambar nos ensaios das escolas campeãs do carnaval

Salgueiro, Mangueira, Beija-Flor, Portela, Viradouro, São Clemente, Imperatriz Leopoldinense… Todas as escolas de samba realizam ensaios abertos ao público. Confira dias e horários no site oficial da Liga das Escolas de Samba do Rio de Janeiro (www.liesa.com.br) ou ligue para as agências de turismo, que oferecem pacotes com transporte e ingresso incluído (preço médio de 75 reais).

Caminhar no Parque da Cidade

O lugar, no Alto da Gávea, pertenceu a nomes como o marquês de São Vicente. Em 1939, foi vendido pelo empresário Guilherme Guinle à prefeitura, que replantou espécies da Mata Atlântica. O local voltou ao roteiro do carioca depois da instalação da Unidade de Policinha Pacificadora na Rocinha, pois hoje é seguro caminhar por lá. É comum ver os frequentadores munidos de cestas e toalhas de piquenique e jogando frisbee. O final de um córrego que corta a grande área verde termina em um lindo lago.

Aberto das 8 às 17 horas. Estrada Santa Marinha, 505, Gávea.

Correr pela pista Cláudio Coutinho

Localizada entre a costa do Pão de Açúcar e a praia Vermelha, o lugar também é conhecido como Caminho do Bem-te-vi. A extensão é de 1,25 quilômetro, com um visual maravilhoso para fazer exercício, sentir o vento bater no rosto e renovar a energia. Leve uma banana ou uma maçã para dividir com os amigáveis saguis!

Conhecer a região histórica do Rio a pé

Passear a pé e visitar museus, igrejas e outros pontos histróricos da cidade é fácil e gostoso. A ideia é iniciar o seu tour pelo legendário Cine Odeon (cinema onde acontece o Festival do Rio) e seguir para a Cinelândia. O roteiro inclui o Teatro Municipal, largo do Carioca, Igreja do Carmo, Palácio Tiradentes, Paço Imperial, praça XV, Arcos dos Teles, Centro Cultural Banco do Brasil/Casa França Brasil, passando pela rua do Ouvidor e pela rua Gonçalves Dias, onde fica a famosa Confeitaria Colombo (que, acredite, também oferece guloseimas light e diet). Vá até a Candelária seguindo para a praça Mauá, o Museu de Arte do Rio de Janeiro e, por fim, o Mosteiro de São Bento. Caminhada cheia de cultura!