Por que você deve tirar suas férias já!
Passar um período longe do escritório funciona como uma boa noite de sono. Saiba por quê!
Por Gislene Pereira e Marina Campos 25 fev 2017, 19h30 | Atualizado em 21 out 2024, 17h45
Pensando em vender uns dias de descanso para a empresa ou empurrar as folgas para depois? Não deveria. “Passar um período longe do escritório funciona como uma boa noite de sono: é essencial para regenerar a saúde mental, estimular a criatividade e aumentar a produtividade”, afirma o psicólogo Yuri Busin, diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental – Equilíbrio (Casme), de São Paulo.
Mais motivos para curtir as férias sem peso na consciência: um estudo britânico intitulado Holiday Health Experiment comprovou que quem dá uma pausa nas obrigações para viajar por uns dias se recupera 29% mais rápido em situações de stress, melhora a qualidade do sono em 24% e diminui a pressão arterial em 6%. Se puder fracionar o benefício, melhor ainda. “Tente negociar quatro semanas de folga ao longo do ano ou dois períodos de 15 dias”, diz Yuri.
[abril-veja-tambem]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[/abril-veja-tambem]
