6 maneiras simples de programar seu cérebro para ser mais feliz
Viajar é sempre muito bom, mas você não precisa voar até Bora Bora ou pisar nas praias do Caribe para se sentir feliz
Por Carla Aranha 2 abr 2017, 17h11 | Atualizado em 21 out 2024, 17h43
Experiências simples são suficientes para que o cérebro libere mais dopamina, um neurotransmissor da alegria, de acordo com pesquisadores das universidades Harvard, nos Estados Unidos, e Hiroshima, no Japão.
Eles elencaram seis experiências possíveis de serem colocadas em prática no dia a dia e com o poder de fazer com que a felicidade para à sua porta. Quer saber? A maioria tem a ver com um estilo de vida saudável:
1. Ir a pé para o trabalho
2. Ver fotos de animais fofos
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3. Ter uma hora a mais de sono
4. Ouvir música
5. Passar mais tempo com amigos bem-humorados
6. Abraçar quem você gosta
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