Baseado no Kundalini Yoga, uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, o novo livro da autora e instrutora de yoga Daniela Mattos, apresenta ao leitor uma completa jornada de autoconhecimento. Em “Sat Nam – Você é seu próprio guru”, Mattos compartilha seu estilo de vida corrido trabalhando no mercado financeiro em Nova York, até o momento de novos e grandes desafios que chegaram em sua vida. A partir disso, ela mostra todos os passos até o caminho espiritual e a jornada interior, com diferentes práticas de yoga e meditação, até chegar ao Kundalini Yoga, que trouxe um novo sentido.
Logo na primeira prática dessa ciência milenar, Mattos sentiu uma energia – que até então estava bloqueada em seu corpo, fluir naturalmente. O livro traz reflexões e práticas para incentivar a busca pela sabedoria infinita interna, “você como seu próprio guru pronto para lhe auxiliar em sua jornada”, explica a autora.
Sat Nam – Você é seu próprio guru | clique aqui para comprar
Autor: Daniela Mattos
Editora: Figurati
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
Você conhece o poder do limão? Conceição Trucom, química cientista explica
10 melhores exercícios para os músculos do corpo todo
