Tomar vitaminas e suplementos alimentares deixou de ser uma recomendação médica para se tornar um estilo de vida. De fato, algumas vezes é bastante difícil garantir que estamos consumindo todas as vitaminas e minerais necessários para mantermos o corpo e a mente saudáveis.
O ideal é sempre buscar a orientação de um médico antes de comprar qualquer tipo de suplemento vitamínico, mas se você já sabe que precisa complementar a alimentação equilibrada com vitaminas e minerais, os polivitamínicos são ótimas opções.
O QUE SÃO POLIVITAMÍNICOS?
Os polivitamínicos são, como diz o nome, suplementos que concentram mais de uma vitamina ou mineral. São comprimidos ou cápsulas com vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, zinco… enfim, tudo o que o corpo precisa para se manter saudável e também para combater deficiências e, consequentemente, condições de saúde relacionadas a falta de vitaminas importantes.
Via de regra, esses polivitamínicos são recomendados quando a ingesta é insuficiente para manter o organismo funcionando corretamente. Isso é bastante comum para pessoas que passaram por cirurgias como a bariátrica, pessoas acima dos 50 anos (que tendem a comer menos) e até crianças, que podem ter dificuldades em relação à comida.
A necessidade vitamínica varia conforme a idade, o gênero e o momento de vida de cada um, por isso, consultar um médico ou nutricionista é essencial para ter certeza da necessidade ou não de suplementação.
5 OPÇÕES DE POLIVITAMÍNICOS PARA DIFERENTES CASOS
Na dúvida de qual polivitamínico comprar dependendo das suas necessidades? Então, veja algumas opções abaixo:
1.Para a imunidade
Multivitamínico Pick Eater Kids (30 unid.)
Uma combinação de 13 vitaminas e 12 minerais que não engordam e cujo foco é fortalecer a imunidade. Contém ferro, vitaminas C, D e Zinco, essenciais para aumentar a resistência do organismo, e para gerar disposição e vitalidade.
2.Para a saúde da mulher
Polivitamínico A-Z Mulher - 2 unidades de 60 Cápsulas - Catarinense
Um polivitamínico que contém vitaminas e minerais importantes para o organismo feminino, como biotina e zinco, que fortalecem cabelos e unhas, e vitamina C, que colabora para a imunidade, formação do colágeno e elasticidade da pele.
3.Para pessoas com mais de 50 anos
Polivitamínico A-Z 50+ Sênior - 2 unidades de 60 Cápsulas - Catarinense
Uma combinação de vitaminas e minerais pensada para pessoas acima de 50 anos. Auxilia com o metabolismo energético, garantindo mais disposição, fortalece a imunidade, os ossos e os dentes, além de funcionar como antioxidante.
4.Com foco em ômega 3
Ômega Complex A-Z 1000mg 60 cápsulas, Nutrends
Garante todos os benefícios do ômega 3 e ainda conta com um complexo de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo.
5.Para crianças difíceis para comer
Multivitamínico Pick Eater Kids (30 unid.)
Um multivitamínico pensado para crianças que são difíceis para comer. Oferece suporte a má alimentação, com vitaminas e minerais que reforçam a imunidade, colaboram para o bom funcionamento do organismo e do sistema nervoso, colabora para o processo de crescimento e desenvolvimento saudável – e tudo isso em gominhas mastigáveis com sabor de frutas vermelhas.
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