Equilíbrio

Exercícios físicos evitam varizes na menopausa; entenda

Queda de estrogênio aumenta a fragilidade das veias. Saiba todos os cuidados

Por Maraísa Bueno
2 jun 2025, 12h00

A menopausa causa grande impacto no organismo da mulher, levando ao surgimento de sintomas que não apenas prejudicam a qualidade de vida, mas também a saúde. E algo que pode acontecer é a circulação sanguínea sofrer com o período, o que favorece que as temidas varizes apareçam.

De acordo com a A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), com a diminuição dos hormônios femininos na menopausa, as veias podem se tornar mais finas, dilatadas e tortuosas, favorecendo o aparecimento de varizes.

“As varizes são veias dilatadas e tortuosas que perderam sua função e afetam a saúde vascular, além de causarem certo desconforto estético. Trata-se de um problema multifatorial, muito relacionado à genética, à obesidade e aos hábitos de vida. Mas algumas características comuns da menopausa podem favorecer o surgimento da condição”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

Já o ginecologista Dr. Igor Padovesi, autor do livro ‘Menopausa Sem Medo’ (Editora Gente), especialista em menopausa certificado pela North American Menopause Society (NAMS) e membro da International Menopause Society (IMS), o desequilíbrio hormonal característico da menopausa é o principal fator envolvido na maior incidência de varizes nessa fase.

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“Com a queda nos níveis de estrogênio que começa a ocorrer por volta dos 40 anos, as paredes das veias tendem a tornar-se mais frágeis, delicadas e suscetíveis à inflamação. Além disso, também há um afinamento da pele, o que faz com que essas veias fiquem mais aparentes”.

O especialista também acrescenta que há outros fatores que também desencadeiam varizes, como o ganho de peso e a retenção de líquidos, situações que ocorrem com mais facilidade também na menopausa.

A perda de massa muscular também está relacionada ao surgimento dessas alterações e varizes. Isso afeta toda a musculatura do corpo e a panturrilha não fica de fora. “Enquanto o coração é o grande protagonista do sistema arterial, a musculatura da panturrilha é a principal responsável pelo retorno efetivo do sangue para o pulmão. Por isso dizemos que a panturrilha é o coração das pernas. Dessa forma, qualquer situação em que a panturrilha não funcione adequadamente vai piorar a circulação, diminuindo a velocidade do sangue dentro das veias e favorecendo o surgimento de varizes”, explica a Dra. Aline.

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O que fazer para evitar varizes na menopausa?

É importante redobrar os cuidados para garantir uma boa circulação venosa durante a menopausa e evitar o surgimento de varizes, como manter o peso sob controle, parar de fumar, praticar exercícios regularmente e adotar uma alimentação balanceada.

“Além disso, se você trabalha sentada ou passa muito tempo na mesma posição, é importante fazer pequenas pausas de tempos em tempos para andar um pouco e exercitar as pernas. O uso de meias de compressão também pode ser recomendado, pois, ao comprimirem os vasos sanguíneos da perna, melhoram a circulação e o retorno venoso”, recomenda a Dra. Aline Lamaita.

Mas, se o problema é existente, não deixe de buscar a opinião de um cirurgião vascular para ter o tratamento correto e prevenir inflamações ou até mesmo quadros de trombose. “Para varizes menores ou vasinhos, uma opção é a escleroterapia, onde uma substância química é injetada nas veias para fechá-las. Já para as varizes maiores, o médico poderá indicar laser, espuma ou até mesmo cirurgia. É possível, inclusive, combinar diferentes técnicas para o tratamento de varizes, como é o caso do ClaCs, que combina o laser transdérmico com escleroterapia (injeções de glicose)”, finaliza a especialista.

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