Tomar bebidas alcoólicas é um hábito que já está enraizado em diversas culturas ao redor do mundo. No entanto, um estudo feito pela MindMiners concluiu que houve uma redução no consumo de álcool entre os mais jovens, especificamente na Geração Z, composta por indivíduos nascidos entre 1997 e 2012, atualmente com idades entre 12 e 27 anos.
De acordo com o levantamento, apenas 45% deste grupo consome bebidas alcoólicas, um número significativamente menor em comparação com os millennials (57%), a Geração X (67%) e os boomers (65%).
Segundo os dados, essa tendência se deve principalmente à falta de interesse (58%) e ao sabor das bebidas (35%). Paradoxalmente, apesar de ser a geração que mais reduz o consumo, os jovens ainda são altamente influenciáveis pela publicidade e abertos a experimentar novas marcas e tipos de bebidas alcoólicas, assim como a Geração Y.
Flávia Rodrigues, especialista em pesquisas e tendências da MindMiners, destaca que, em um contexto onde saúde e bem-estar são prioridades, a Geração Z tem impulsionado uma transformação significativa nos padrões de consumo.
“A pesquisa nos mostra que, em meio a uma mudança de paradigma onde a saúde e o bem-estar ganham destaque, a Geração Z emerge como uma força impulsora dessa transformação, reduzindo o consumo de bebidas alcoólicas e optando por estilos de vida mais equilibrados”, ela comenta.
Além disso, 43% dos entrevistados expressaram um desejo claro de reduzir ainda mais o consumo de bebidas alcoólicas, refletindo uma busca crescente por qualidade de vida.
Menos álcool e vida mais saudável
Diminuir o consumo de bebidas alcoólicas tem se tornado uma escolha consciente entre jovens que preferem priorizar a saúde mental e física. Essa tendência é influenciada por diversos fatores que vão além do desinteresse pelo álcool, como, por exemplo, o acesso à informação sobre os efeitos negativos para a saúde, levando muitas pessoas a repensarem suas escolhas de estilo de vida.
Para a juventude, a qualidade de vida não está associada apenas à saúde física, mas também à saúde mental, à sustentabilidade e ao impacto positivo no mundo ao seu redor. Pensando nisso, listamos abaixo os benefícios da redução do consumo de álcool.
- Melhoria na saúde física
A redução do consumo de álcool está diretamente relacionada à melhora da saúde física. Menos ingestão de bebidas alcoólicas pode diminuir o risco de desenvolver doenças hepáticas, cardiovasculares e certos tipos de câncer.
- Aumento do bem-estar mental
Reduzir o consumo de álcool pode melhorar a saúde mental, diminuindo sintomas de ansiedade e depressão. A pesquisa da MindMiners mostra que a Geração Z, que consome menos álcool do que as gerações anteriores, está cada vez mais ciente dos efeitos negativos do álcool sobre a saúde mental.
- Auxilia na prevenção de doenças
A redução do consumo de álcool pode ajudar a prevenir uma série de doenças associadas ao seu uso excessivo, como diabetes. Reduzir o consumo dessas bebidas contribui para uma vida mais saudável e prolongada.
- Melhoria no sono
O consumo excessivo de álcool pode prejudicar a qualidade do sono. A redução do consumo pode levar a noites de sono mais reparadoras, contribuindo para uma melhor disposição e produtividade no dia a dia.
- Aumento da produtividade
Menos álcool no organismo significa menos ressacas e menos dias de trabalho perdidos. Isso leva a um aumento da produtividade e a uma melhor capacidade de concentração e foco em tarefas importantes.
- Reduz o nível de açúcar no sangue
Redução dos índices glicêmicos em cerca de 15%, com uma diminuição da quantidade de açúcar no sangue, implicando em menos possibilidade de desenvolvimento do diabetes tipo 2.
- Suporte na recuperação e no crescimento muscular
Consumir álcool atrapalha a recuperação muscular e a hipertrofia. Para pessoas que querem ganhar massa muscular não é legal fazer consumo de álcool, que reduz os níveis de testosterona, comprometendo o anabolismo muscular.
- Estilos de vida mais equilibrados
A pesquisa da MindMiners aponta que a Geração Z, além de consumir menos álcool, está optando por estilos de vida mais equilibrados. Esse grupo está liderando a mudança ao priorizar a saúde e o bem-estar, tornando-se uma força impulsionadora para um futuro mais saudável.
Menos álcool, portanto, não significa apenas uma escolha de consumo, mas um movimento em direção a uma vida mais consciente. Os jovens estão redefinindo o que significa viver bem, influenciando as gerações anteriores e futuras a reavaliar seus hábitos e buscar um equilíbrio que promova o bem-estar em todas as suas dimensões.
