A modelo Miranda Kerr, 32 anos, conhecida principalmente por seus anos como Angel da Victoria’s Secret esbanja beleza por onde passa. E não pense que é culpa da boa genética. A top segue uma rotina diária de cuidados. Aqui, os truques que ela revelou, em entrevista ao site do jornal britânico Daily Mail, para se manter sempre jovem e bela:
Acessórios amigos do corpo
Miranda aposta em uma esteira com pequenos pontos que liberam a tensão e o stress. O tapete, baseado nos princípios da acupuntura e massagem japonesa Shiatsu, prometem estimular pontos específicos por todo o corpo, liberando energias bloqueadas, aliviando os músculos e promovendo o relaxamento físico e mental. Outra dica é uma sauna infravermelha portátil. “Eu a uso todos os dias em casa, e é ótimo para desintoxicação e bem-estar geral”, conta a modelo. A sauna promete tratar dores musculares, melhorar os níveis de circulação, promover um detox e acelerar o metabolismo. “Além disso, eu medito todos os dias, nem que seja por 10 minutos”.
Alimentação saudável
A australiana aposta nos superalimentos — com ótimas propriedades e elevada densidade nutricional. “Eu gosto de comer alimentos no seu estado mais simples e mais natural”, conta a modelo. Ela segue a dieta do tipo sanguíneo e usa a tática: 80% das refeições saudáveis e nos outros 20%, ela se permite uma extrapolada. “Meu prato favorito é frango assado orgânico com alho, limão e açafrão, e legumes assados”. Além disso, a top começa o dia com um smoothie verde poderoso, rico em nutrientes, vitaminas e minerais.
Malhar todos os dias
Miranda gosta de se manter sempre ativa. Por isso, faz questão de começar o dia praticando algum exercício. “Mesmo que seja apenas por 20 minutos. Faço bastante elíptico, que eu tenho em casa. Também adoro exercícios prazerosos, como ioga, pilates, balé e natação”, afirma.
Produtinhos de beleza
Além de linda, a modelo também é empreendedora. Em 2009, ela criou a marca de beleza Kora Organics e, desde então, desfruta dos produtos orgânicos. “Acabamos de lançar cremes anti-idade, com ingredientes naturais, incluindo óleo de rosas, açaí, jasmim e sândalo que ajudam a deixar a pele com uma aparência mais suave e jovem”, conta.
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