Nas redes sociais, a ex-BBB e apresentadora Carol Peixinho compartilha detalhes sobre a sua vida fitness, sua alimentação, seus cuidados com a beleza e outros hábitos saudáveis.
Em entrevista à Boa Forma, ela disse que esse estilo de vida saudável surgiu por causa de dificuldades enfrentadas durante a adolescência, época em que sofreu com compulsão alimentar e aproveitou para dar dicas para quem deseja manter um estilo de vida saudável.
VIDA FITNESS
“Na adolescência, eu tinha uma oscilação de peso constante por conta de uma compulsão alimentar, e esse efeito sanfona me deixava muito mal, bem pra baixo, sem autoestima, de mau humor”, inicia.
Em razão dos efeitos psicológicos causados pelo problema, Carol resolveu tomar uma atitude para mudar a situação e, assim, começou a entender a importância de praticar atividade física e de ter outros cuidados com a saúde.
“Se cuidar de maneira saudável, com equilíbrio, conhecendo cada vez mais o seu corpo e a sua mente… É VIDA!”
“Foi a partir destes sentimentos que resolvi dar uma virada de chave! Foi essencial passar por este momento para enxergar o movimento, o esporte, a alimentação equilibrada como um estilo de vida que veio pra me salvar!”, acrescenta.
ALIMENTAÇÃO
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Apesar de não seguir uma dieta específica, ela prioriza alimentos que sejam benéficos para a saúde do corpo, evitando aqueles que possam trazer qualquer consequência negativa, como as frituras.
“Amo me alimentar com comida de verdade, que nutre e é cheia de sabor! Busco fazer todas as refeições do dia bem rica em frutas, verduras, folhas, carboidratos do bem, proteínas leves, gordura boa! Evito frituras, açúcar refinado, farinha branca”, declara.
CUIDADOS COM A PELE E O CABELO
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Para manter a saúde da pele e dos cabelos, a apresentadora tem alguns cuidados. No caso das madeixas, ela conta que faz suplementação por meio de vitaminas, além de cortá-las com frequência para deixá-las mais volumosas.
“Tenho uma rotina matinal e noturna de cuidados com a pele. Amo me hidratar, me cuidar e isso pra mim não é um peso ou sacrifício. Apenas prazer!”, fala ela.
DICAS PARA QUEM QUER TER UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
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Determinação: De acordo com Carol Peixinho, a determinação é um aspecto imprescindível para quem deseja adotar hábitos saudáveis.
“Primeiro, tem que existir uma determinação interna. O caminho pra muitos é árduo, mas a persistência em atingir o seu objetivo precisa ser sempre maior!”.
Constância: “A constância nos exercícios também é palavra de ordem! Afinal, é através da quantidade de vezes que algo se repete que as chances de atingir um objetivo aumentam”, aconselha a ex-BBB.
Notar o que não faz bem: “Outra sugestão é olhar ao seu redor e ver o que não te faz bem. Eu, por exemplo, descobri que tem panelas que afetam muito os alimentos e nem sempre isso é bom pra nossa saúde, porque acabamos colocando mais sal e mais temperos pra melhorar o gosto”, começa. “Acho importante dar aquela observada e ver que um estilo de vida saudável vai muito além de uma dieta ou de exercícios“, completa.
REDES SOCIAIS
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No Instagram, Carol Peixinho conta com cerca de 5 milhões de seguidores, com quem ela afirma gostar de compartilhar momentos de sua vida, apesar de não expor tudo.
“Nem sempre exponho na íntegra tudo que vivencio no meu dia a dia, mas gosto sempre de dividir com meus seguidores os momentos de alegrias, conselhos, dúvidas, trabalhos, dicas, de bobagens”, pontua.
Com a intenção de incentivar as pessoas a se alimentarem da melhor forma possível e em todos os aspectos, ela publica várias receitas saudáveis nas redes sociais.
“Cuidar da saúde desde as suas escolhas, passando pelos produtos escolhidos, até o preparo dos alimentos! Outro dia, por exemplo, tive um jantar surreal feito pelo chef Léo Abreu e ele usou as panelas da Royal Prestige que preservam muito os nutrientes dos alimentos. Que surpresa incrível!”, cita Carol Peixinho.
Segundo Carol Peixinho, a ideia de preparar esses conteúdos surgiram, principalmente, em razão do seu amor pela comida e pela cozinha. “Eu amo comer! E amo preparar o que meu paladar pede, sejam opções doces ou salgadas. Essa ideia de receitas rápidas, saudáveis e, claro, saborosas, me atrai muito”, enfatiza.
“Nessa loucura do dia-a-dia ninguém tem tanto tempo livre pra ficar horas na cozinha. Aí juntou a fome com a vontade de comer e comecei a compartilhar com os meus seguidores essas receitas”, explica.
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