Quando quiser baixar alguns números na balança, crie um grupo de WhatsApp com as “migas” que estão na mesma vibe. Assim como aquelas reuniões presenciais dos grupos famosos de emagrecimento, o encontrinho virtual serve de estímulo para você manter a meta de entrar no antigo jeans, segundo especialistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos.
“Dividir as dificuldades e comemorar as pequenas conquistas com pessoas que também estão na batalha evitam o desânimo que bate depois de você cometer qualquer deslize”, diz a psicóloga Gabriela Malzyner, da Clínica de Estudos e Pesquisas em Psicanálise de Anorexia e Bulimia, em São Paulo.
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Só não dá para acreditar nos regimes milagrosos que costumam circular nos grupos. Com esse suporte online, o resultado vai vir mais rápido do que você espera.
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