Não parece, mas granolas podem ter muito açúcar. Selecionamos opções sem esse ingrediente (ou que pegam mais leve nele) que não perdem nada em sabor. Valores referentes a 40 g (cerca de 1/2 xícara de chá).
120 cal
1. Cerealle Zero Maçã e Uva Passa, Grings, R$ 16,50.
O mix contém estévia, e não açúcar – o que diminui as calorias. Pedacinhos de maçã
e uvas-passas dão o toque final.
149 cal
2. Grano Square Premium Vegana, R$ 25.
O sabor sai do comum por causa das lascas de coco. A presença do melaço também se destaca.
149 cal
3. Tradicional Light, Mãe Terra, R$ 9,50.
Feita para quem foge dos adoçantes artificiais. O sabor doce vem do açúcar mascavo, da maçã e da uva-passa.
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160 cal
4. Leve Crock com Amaranto e Coco, R$ 26,90.
A biomassa de banana verde, boa para o intestino, é o diferencial desta opção sem glúten.
161 cal
5. Monama Orgânico com Mel, R$ 18,90.
Atenção, intolerantes: esta granola
só inclui grãos e cereais livres de glúten. O gostinho de frutas vem de um mix de açaí e coco.
170 cal
6. Jasmine Orgânico Castanha do Pará, R$ 12,99.
Oferece boa dose de proteína também, pois tem quinua e amaranto. Adoçado com açúcar mascavo.
184 cal
7. Sweet, Simplesmente,
R$ 29,80.
Mais uma boa opção glúten free. O sabor ganha pontos com o mix de castanhas-do-pará inteiras e mel.
230 cal
8. Greenpeople Vegana,
R$ 20,90.
Adoçado com agave, reúne uma lista daqueles ingredientes que a gente
adora: castanhas, lascas de coco, amêndoa, cranberry
e sementes de girassol.
Preços pesquisados em junho de 2017.
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