Para curtir os dias de folia com muita energia, esse sanduíche vegetariano é perfeito! Ele é fonte de carboidrato (do pão), de fibras (da alface e da rúcula), proteína (do tofu) e gorduras saudáveis (do azeite e das nozes). O ideal é que seja consumido antes das festas de carnaval, porque fornece energia para o corpo aumentando a disposição e a sensação de saciedade. Para ver a receita completa, clique aqui.
Receita sugerida pelas nutricionistas Mariellen Emidio Figueroa e Michelle Mileto Troitinho, do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa de Gramado.
Publicidade
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
10 melhores exercícios para os músculos do corpo todo
