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Sanduíche vegetariano com pasta de manjericão para antes da folia

Ele é fonte de fibras, proteína e gorduras saudáveis. Ótimo para você ter energia de sobra para foliar por aí!

Por Da Redação
Atualizado em 21 out 2024, 17h45 - Publicado em 25 fev 2017, 17h45
Sanduíche integral com pasta de manjericão
 (nata_vkusidey/Thinkstock/Getty Images)
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Para curtir os dias de folia com muita energia, esse sanduíche vegetariano é perfeito! Ele é fonte de carboidrato (do pão), de fibras (da alface e da rúcula), proteína (do tofu) e gorduras saudáveis (do azeite e das nozes). O ideal é que seja consumido antes das festas de carnaval, porque fornece energia para o corpo aumentando a disposição e a sensação de saciedade. Para ver a receita completa, clique aqui.

Receita sugerida pelas nutricionistas Mariellen Emidio Figueroa e Michelle Mileto Troitinho, do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa de Gramado.

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