Panqueca com pasta de amendoim e banana para o café da manhã
De preparo simples e rápido, essa receita vai garantir novos sabores (e muitos nutrientes) às suas refeições
Por Redação Boa Forma 25 ago 2017, 17h52 | Atualizado em 21 out 2024, 17h35
Chega uma hora que cansa comer sempre as mesmas coisas na primeira refeição do dia: os mesmos pães, pastinhas, frutas… Para tirar o café da manhã da mesmice (o mesmo vale para o resto do dia), é importante variar ao máximo. E essa panqueca da Eliane Contreras, editora de nutrição da BOA FORMA, é perfeita para isso. De preparo simples e rápido, vai muito bem com pasta de amendoim, banana, chia e mel. É uma ótima fonte de vitaminas, minerais, gorduras boas, fibras e proteínas.
Leia mais: Vídeo: como fazer pasta de amendoim de um jeito prático
Assista ao vídeo a seguir para conferir o passo a passo:
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
[abril-veja-tambem]W3siaWQiOjQ2MzI0LCJ0aXRsZSI6IlBhb2xhIENhcm9zZWxsYSBlbnNpbmEgcmVjZWl0YSBpdGFsaWFuYSBxdWUgYXByZW5kZXUgY29tIGEgYXYmI3hGMzsifSx7ImlkIjo0NjMxNSwidGl0bGUiOiJQYXNzbyBhIHBhc3NvIHBhcmEgdW0gY3JlbWUgZGUgbWlsaG8gZnVuY2lvbmFsIHNlbSBsYWN0b3NlIn0seyJpZCI6NDYyNzUsInRpdGxlIjoiUmF0YXRvdWlsbGU6IGFjb21wYW5oYW1lbnRvIHNhdWQmI3hFMTt2ZWwsIGxvdyBjYXJiIGUgdmVnYW5vIn1d[/abril-veja-tambem]
