Almoço rápido: receita de Saint-Peter com ervas e tomate-cereja
Comer peixe com mais frequência é uma ótima maneira de você consumir mais proteína sem o risco de, junto, se exceder na gordura saturada.
Por Eliane Contreras 3 jun 2017, 08h00 | Atualizado em 21 out 2024, 17h39
Fácil de encontrar, prático de preparar (os filés vêm sem espinha) e de sabor suave, o Saint-Peter (ou tilápia) é uma boa fonte de proteína magra. Oferece fósforo, potássio e selênio – minerais importantes para o cérebro, ossos e vasos sanguíneos. Sem ideia de como fazer uma receita delícia? É só clicar aqui e garantir um jantar leve e muito gostoso.
[abril-veja-tambem]W3smI3gyMjtpZCYjeDIyOzozOTg1MCwmI3gyMjt0aXRsZSYjeDIyOzomI3gyMjtQZWl4ZTogNCByZWNlaXRhcyBzaW1wbGVzIGUgZ29zdG9zYXMgcGFyYSBhIFAmI3hFMTtzY29hJiN4MjI7fSx7JiN4MjI7aWQmI3gyMjs6MTc5MiwmI3gyMjt0aXRsZSYjeDIyOzomI3gyMjtDZXZpY2hlIGRlIHNhbG0mI3hFMztvIGUgYWJhY2F0ZSYjeDIyO30seyYjeDIyO2lkJiN4MjI7OjI4MzMsJiN4MjI7dGl0bGUmI3gyMjs6JiN4MjI7UGVpeGUgY29tIGxlZ3VtZXMmI3gyMjt9XQ==[/abril-veja-tambem]
