Sexualidade Positiva
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O papel da lubrificação no bem-estar sexual: desvendando mitos
Falar sobre prazer e saúde sexual ainda é um tabu para muita gente e a lubrificação vaginal é um desses temas cercados de mitos. Mas a verdade é que a falta de lubrificação é muito mais comum do que se imagina.
Na menopausa, por exemplo, até 90% das mulheres podem sentir ressecamento vaginal, o que impacta não apenas a vida sexual, mas também o bem-estar no dia a dia.
E não pense que isso acontece só nesta fase: mulheres mais jovens também podem passar por períodos de menor lubrificação, seja por questões hormonais, emocionais ou até pelo uso de certos medicamentos.
É importante reforçar, precisar de ajuda nesse aspecto não é sinal de falha ou problema, afinal, lubrificação não é luxo, é parte fundamental da resposta sexual e do bem-estar íntimo.
Confira alguns mitos sobre lubrificação
1 – “Se eu não lubrifico naturalmente, é porque algo está errado comigo.”
Não é verdade, a lubrificação varia de acordo com fatores como ciclo menstrual, idade, nível de estresse, uso de medicamentos e até hidratação corporal. Não lubrificar espontaneamente não significa falta de desejo ou de saúde.
2 – “Lubrificante é só para quem tem dificuldade.”
Outro engano, lubrificantes são aliados do prazer, reduzem atrito, aumentam conforto e podem até intensificar sensações. Usar lubrificante é como escolher um bom tênis para correr, melhora a experiência e previne desconfortos.
3 – “Lubrificantes atrapalham a naturalidade da relação.”
Pelo contrário, eles tornam o encontro mais fluido, divertido e seguro. Hoje existem opções à base de água, silicone e até com ativos que aquecem ou refrescam, ampliando as possibilidades de explorar o prazer.
Soluções práticas para o bem-estar sexual
- Converse com seu parceiro(a): normalizar o uso de lubrificante é parte de uma vida sexual saudável.
- Escolha o produto certo, lubrificantes à base de água são versáteis; os de silicone duram mais; e os com ativos especiais podem trazer novas sensações.
- Cuide da saúde íntima, manter hidratação, alimentação equilibrada e atenção ao ciclo hormonal também influencia na lubrificação natural.
- Procure orientação médica, se a falta de lubrificação vier acompanhada de dor ou desconforto persistente, vale investigar causas hormonais ou ginecológicas.
Pesquisas mostram que até 40% das mulheres em idade reprodutiva já relataram episódios de ressecamento vaginal em algum momento da vida.
Ou seja, não é uma questão restrita à menopausa, é uma experiência comum e que merece ser falada sem culpa ou vergonha.
Lubrificação é sobre liberdade e prazer, desmistificar esse tema é abrir espaço para relações mais saudáveis, seguras e, acima de tudo, prazerosas.
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