Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
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Você já percebeu que até nos piores dias coisas boas acontecem?
Mesmo quando tudo parece desmoronando, quando o tempo corre contra você, quando tudo dá errado ou está mais difícil do que você imaginava… ainda assim existem mini coisas boas.
O desafio é que o nosso olhar raramente valoriza esses momentos e foca direto no erro, no incômodo, no que faltou.
O convite aqui hoje é para refinar a sua percepção. Sair do automático, treinar um olhar mais curioso, mais amplo, mais capaz de capturar aquilo que normalmente passariam batidas.
E, para isso, aqui vão algumas perguntas para abrir caminhos interessantes dentro de você:
- O que fluiu melhor do que eu esperava, mesmo que sutilmente?
- Teve algum desconforto que eu consegui atravessar sem evitar?
- Onde eu fui mais gentil comigo do que costumo ser?
Qual foi o melhor micro momento do meu dia? - O que hoje não virou um problema e poderia ter virado?
- Teve algo que não saiu como planejado, mas ainda assim teve um lado útil?
- O que eu fiz hoje que posso nutrir orgulho de mim?
- Se alguém observasse meu dia de fora, qual a parte boa da minha vida que o outro gostaria de ter e talvez eu não esteja reconhecendo?
Essas perguntas não são sobre romantizar o dia e ignorar os problemas, mas são sobre olhar com uma perspectiva mais ampliada.
Sobre perceber que, mesmo em dias difíceis, você não esteve apenas reagindo ao caos, pois houveram micro escolhas, pequenos ajustes, formas sutis de seguir que você deu conta!
E é exatamente aí que mora o início de uma mudança mais consistente: quando você começa a reconhecer não só o que acontece com você, mas também como você atravessa o que acontece.voc
Esse é o tipo de treino que, aos poucos, constrói um otimismo mais sólido, não o que ignora a realidade, mas aquele que enxerga para além dela!
