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Um estilo de vida ativo pode influenciar indiretamente no crescimento dos cabelos. Ao praticar atividades físicas, é possível promover a liberação de diversos hormônios que estimulam o bem-estar e substâncias que auxiliam no combate aos radicais livres, melhorando a oxidação capilar e evitando o envelhecimento precoce dos fios.
Além disso, os exercícios proporcionam uma melhora da circulação sanguínea, aumentando o aporte de oxigênio e de nutrientes que chegam até o folículo capilar, o que pode favorecer a diminuição da queda.
No entanto, vale destacar que treinos extenuantes e muito pesados, quando praticados com uma frequência muito grande, podem causar estresse ao organismo, especialmente se não forem combinados com uma boa alimentação, o que pode gerar a liberação de radicais livres e atrapalhar a saúde capilar.
Rebecca Atman (@dra.rebeccaatman), médica dermatologista e tricologista.
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