Nada de guardar comida na geladeira e ficar pedindo delivery até esquecer do que você tinha preparado, ok?! É importante ficar de olho na validade dos alimentos.
De acordo com a nutricionista Juliana Gropp, se for um alimento industrializado, a orientação é seguir a data de validade indicada no rótulo.
Se for um alimento preparado em casa, até 3 ou 4 dias.
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