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Por que meu olho fica irritado depois do treino?
Por Rodrigo Faeda Dalto 19 abr 2026, 08h00
É muito comum que os olhos fiquem irritados após o treino, e a causa mais frequente costuma ser o ressecamento ocular. Durante a atividade física, especialmente ao ar livre, os olhos ficam mais expostos ao sol, ao vento e à poluição.
Em ambientes climatizados, o ar-condicionado e o ventilador também favorecem a evaporação da lágrima e podem intensificar esse desconforto.
O resultado pode ser vermelhidão, ardor, irritação e sensação de areia nos olhos. Em quem usa lentes de contato, essa sensibilidade tende a ficar ainda mais evidente.
Além disso, outros fatores podem contribuir para essa irritação. O suor pode escorrer para os olhos e causar ardência, assim como o contato da superfície ocular com filtro solar, maquiagem e outros produtos aplicados no rosto.
Nos treinos de natação, a água da piscina também pode agredir a superfície ocular e provocar desconforto, principalmente em pessoas mais sensíveis.
Na maioria das vezes, esses sintomas melhoram rapidamente e o uso de colírios lubrificantes costuma trazer alívio. Mas, quando a irritação persiste, acontece com frequência ou é mais intensa do que o habitual, vale fazer uma avaliação oftalmológica.
Em alguns casos, pode existir olho seco, alergia ou alguma outra alteração nos olhos que esteja aumentando essa sensibilidade e merece ser avaliada.
Rodrigo Faeda Dalto, médico oftalmologista, membro da Sociedade Brasileira de Catarata e Cirurgia Refrativa e da Academia Americana de Oftalmologia
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