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Os posteriores da coxa, também chamados de isquiotibiais, são um grupo muscular localizado na parte de trás da coxa, composto principalmente pelo bíceps femoral, semitendíneo e semimembranoso.
Esses músculos têm como principal função a flexão do joelho e a extensão do quadril, sendo altamente exigidos em atividades esportivas que envolvem corrida, aceleração e desaceleração.
Na prática clínica e esportiva, é fundamental destacar a importância do equilíbrio entre a musculatura anterior e posterior da coxa, uma vez que desequilíbrios podem colocar em risco o praticante, principalmente atletas.
O fortalecimento dos posteriores da coxa é fundamental para a saúde, a autonomia e a funcionalidade no dia a dia. Treinar essa parte do corpo traz bons efeitos estéticos, deixando as pernas mais tonificadas e definidas.
No entanto, os benefícios de trabalhar os posteriores das coxas incluem muito mais do que a questão da aparência, estando diretamente ligados à melhora da performance física, à boa postura e à prevenção de lesões, de dores e de problemas nos joelhos e na lombar.
João Paulo de Albuquerque, fisioterapeuta especializado em reabilitação ortopédica
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