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Musculação é um esporte?
Por Anderson Téu 21 abr 2025, 10h00 | Atualizado em 22 abr 2025, 11h27
A academia não é um esporte. É um ambiente que prepara as pessoas para a melhora da performance esportiva, ou seja, onde é possível encontrar uma estrutura e equipamentos que promovem um avanço no rendimento.
Ao treinar na academia, o atleta garante uma série de benefícios, incluindo a prevenção de doenças, avanços motores e cognitivos e, é claro, uma melhora na modalidade esportiva que pratica.
Quais os principais benefícios da musculação?
As principais vantagens da musculação são:
- Desenvolvimento do condicionamento físico
- Aumento da massa muscular
- Prevenção de doenças cardiovasculares
- Melhora dos aspectos cognitivos
- Fortalecimento da imunidade
- Melhora da saúde mental
- Melhora da qualidade do sono
- Prevenção de lesões por inatividade
Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões
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