dicas para
envelhecer
de forma ativa
psicologicamente

por Juliany Rodrigues

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BUSQUE POR
CONHECIMENTO

Tenha uma rotina de estudos
para se atualizar sobre o mundo.
Lembre-se: Ninguém pode
tirar o conhecimento de você.

ENTENDA QUE
A FELICIDADE
É TRANSITÓRIA

Entender que existem dias bons
e ruins te ajuda a acolher seus
sentimentos e a lidar com eles
de forma mais saudável.

PERDOE

A mágoa é um sentimento
muito poderoso. Ao perdoar,
você se liberta do peso que
pode te prender ao passado.

APRENDA A
DIZER NÃO

Dizer não é fundamental
para estabelecer limites
e fazer com que os outros
respeitem as suas vontades.

FAÇA
TERAPIA

A terapia pode te ajudar
a lidar com os sentimentos
e com as emoções de uma
forma mais equilibrada.

Fonte: Sabrina Amaral, psicóloga
e hipnoterapeuta clínica