Variar nas opções das refeições e ter receitas na manga é uma ótima maneira de conseguir manter uma alimentação saudável e equilibrada, sem tantas tentações. Isso porque, pela falta de tempo, acabam optando por opções industrializadas e pouco saudáveis, que com o tempo atrapalham a saúde.
A boa notícia é que existem pratos fitness, rápidos, fáceis e criativos para te salvar nos dias corridos, como o sorvete de banana com tâmaras, sugerido pela influencer de saúde e bem-estar Marcela Nardez. A seguir, você confere como preparar!
Sorvete de banana com tâmaras
Ingredientes
- 2 bananas congeladas;
- 4 tâmaras sem caroço;
- Amêndoas a gosto;
- Nozes e uvas passas.
Modo de preparo
Fatie as bananas congeladas, as tâmaras e amêndoas em pedaços finos. Acrescente os três ingredientes em um liquidificador e misture até formar uma massa homogênea. Depois, coloque o doce em um recipiente e use as nozes e uvas passas para decorá-lo. As amêndoas também podem ser usadas para o toque final ou substituídas por outras nuts, como castanhas. Sua sobremesa saudável está pronta!
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