Gominhas naturais: receitas para sono, imunidade e vontade de doce

Apesar de ser um doce muito amado, as balinhas de goma não costumam ser uma opção boa para a saúde. É possível, contudo, preparar em casa uma versão mais saudável de gominhas naturais para diferentes funções.

De acordo com a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, a combinação de ingredientes é capaz de auxiliar na melhora do sono, aumentar a imunidade e driblar a vontade de comer doces.

A seguir, ela indica três receitas de gominhas naturais para preparar.

Receitas de gominhas naturais

Gominha para dormir

• 1 colher de café de camomila
• 1 pedaço pequeno de caule de alface
• 150 ml de suco maracujá
• 1 colher de café de lavanda
• 1 saquinho de gelatina sem sabor

Gominha para imunidade

• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de própolis
• 150 ml de suco de uva
• 5 folhas de hortelã
• 1 saquinho de gelatina sem sabor

Gominha para reduzir a vontade de doce

• 110g de chocolate 70%
• 1 colher de café de erva seca de chá verde
• 1 colher de café de pimenta
• 1 colher de café de canela
• 1 colher de café de amêndoas

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.

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