Picolé de Matchá para fazer em casa. Aprenda

Ingredientes

• 1 col. (sopa) de matchá
• 2 xíc. (chá) de leite desnatado ou o que preferir: de soja, amêndoas, arroz ou iogurte
• 1 col. (sopa) de mel ou seu adoçante preferido
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Modo de fazer

Junte o matchá em pó com uma pequena quantidade de água em uma tigela e misture bem para evitar aglomeração. Coloque essa mistura e os outros ingredientes no liquidificador em alta velocidade e bata até ficar homogêneo. Despeje em seu molde de picolé favorito e congele de 3 a 4 horas ou até que esteja completamente congelado.

Rende: 4 unidades 
Calorias por picolé: 65

Receita sugerida pela nutricionista Marilia Toledo, da Grings Alimentos Saudáveis.

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