Copa do Mundo: aproveite as festas com saúde mesmo usando caneta emagrecedora
Copa do Mundo e caneta emagrecedora: guie suas escolhas alimentares e evite desconfortos gastrointestinais nas festas.
Por Juliany Rodrigues 6 jun 2026, 20h00 | Atualizado em 8 jun 2026, 14h36
As confraternizações da Copa do Mundo costumam ser repletas de petiscos bem temperados, churrascos e cervejas geladas. Nesse cenário, quem está tomando caneta emagrecedora deve redobrar a atenção para não comprometer o tratamento e sofrer desconfortos gastrointestinais durante ou após os encontros.
Segundo a Dra. Sandra Fernandes, nutróloga da Kora Saúde, essas medidações tem, entre seus principais mecanismo, a lentificação do esvaziamento do estômago para promover a saciedade, o que faz com que comidas pesadas demorem muito mais para seres digeridas.
“O erro mais comum nos dias de jogos é esquecer que o estômago está funcionando em um ritmo mais lento. Se o paciente consome carnes muito gordurosas, frituras ou álcool em volumes habituais, o sistema digestivo fica sobrecarregado. O resultado surge ainda durante a transmissão: náuseas fortes, azia, refluxo e aquela sensação de estufamento que estraga qualquer comemoração”, alerta a nutróloga.
Guia de sobrevivência: como torcer e petiscar sem errar a mão
A médica explica que quem usa caneta emagrecedora não precisa evitar a todo custo as confraternizações de Copa do Mundo. Com algumas estratégias simples, é totalmente possível aproveitar esses momentos sem passar mal, mesmo utilizando essas substâncias.
“A caneta emagrecedora é uma aliada no processo de reeducação. Os dias de jogos da Seleção são momentos de festa e socialização. É perfeitamente possível participar do churrasco, comer um pedaço da sua carne favorita e celebrar, desde que se entenda e respeite o novo ritmo do próprio corpo. Comer com atenção plena é o melhor esquema tático”, ressalta Fernandes.
A seguir, ela revela dicas fundamentais para proteger a saúde durante os eventos voltados para assistir aos jogos da Seleção Brasileira na competição:
1. Monte o espetinho estratégico
No churrasco, prefira cortes mais magros como filé mignon, maminha, espetinho de frango (sem pele) ou lombo suíno. O melhor a se fazer é ficar longe de alimentos ultraprocessados e excessivamente gordurosos, por exemplo, a clássica linguiça, frituras de boteco, queijos amarelos e coração de galinha.
2. Mastigue lentamente
A euforia e a ansiedade natural dos jogos da Copa podem fazer com que você mastigue de maneira rápida e automática, sem prestar atenção. Esse detalhe pode parecer simples, mas a verdade é que ele pode trazer consequências nada agradáveis.
“Mastigue muito bem cada pedaço antes de engolir. Como os análogos de GLP-1 fazem a saciedade chegar muito mais rápido, comer devagar dá o tempo necessário para o cérebro processar que o estômago já está cheio, evitando que você ultrapasse o limite físico do órgão sem perceber”, orienta.
3. Cuidado com o ‘choque’ do álcool
As bebidas alcoólicas, além de geralmente terem um valor calórico elevado, irritam a mucosa gástrica, que já fica mais sensível com o tratamento. O consumo pode elevar significativamente o risco de tonturas, náuseas severas e episódios de hipoglicemia.
Se você optar por bebê-las, lembre-se de nunca realizar isso de estômago vazio e alternar rigorosamente cada gole delas com um copo cheio de água mineral.
4. Priorize os acompanhamentos leves
Na hora de escolher os acompanhamentos, priorize as opções que sejam mais leves, entre elas, vegetais grelhados, saladas folhosas e vinagrete. O frescor desses alimentos colabora positivamente para quebrar a sensação de peso das comidas típicas das confraternizações de Copa do Mundo.
5. Não vá de estômago vazio
Ficar horas sem comer esperando o churrasco ficar pronto não é uma boa ideia, afinal, isso pode fazer com que você faça a ingestão de alimentos de maneira impulsiva e rápida demais. Então, aposte em um pequeno lanche leve antes de sair de casa.
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