Tudo sobre fome emocional
Descontar emoções na comida é muito comum e, antes de qualquer coisa, não é sobre falta de força de vontade. É sobre repertório.
Aprenda a identificar a fome emocional e a lidar com ela
"Vou comer pois eu mereço", "estou ansioso então vou comer para me acalmar"... Já falou (ou pensou) alguma dessas coisas?
Boa Forma responde suas dúvidas!
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