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Tudo sobre exercícios com o peso do corpo

Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 6 ago 2024, 20h00
Os melhores exercícios (só com o peso do corpo) para os glúteos

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 24 mar 2022, 10h00
Quer dominar a flexão de braços? Tente este dica infalível

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 26 nov 2021, 13h47
Treino de abdômen sem prancha ou abdominais

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 25 nov 2021, 13h47
Os exercícios mais eficazes usando apenas o peso do corpo

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 18 out 2021, 09h00
A nossa colunista ensina para você os exercícios integrados: movimentos que trabalham várias regiões de uma vez só. Ótimos para os dias mais agitados!
Treino de corpo inteiro sem equipamentos

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 19 nov 2020, 09h00
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