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O tratamento é específico para cada transtorno do sono e, por isso, a automedicação não é aconselhável
Tem problema mesmo ficar no celular ou computador até a hora de dormir?
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O motivo pelo qual evitar a luz azul à noite é recomendado
Poucos sabem, mas a posição que se dorme é essencial para garantir uma boa noite de sono
Neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono, esclarece
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